■調理方法

1.ほうれん草は３cm幅にカットしボイルする。よく水気を切る。

2.鶏ささみ肉は熱湯で茹で、細くならないようにほぐす。

3.1.、2.とFDF 豆のごま和えサラダと混合する。

4.器に盛り、白ごまをふる。