■調理方法

1.えび、ブロッコリー、卵をボイルする。

2.1.とその他の材料を混合し、オーブンで200℃で15分程度焼く。 （焼きすぎないように注意する。）

※冷凍小玉ねぎは、なければ生の玉ねぎを2cm角にカットする。