■調理方法

1.長ねぎは３cm程の長さにカットし、焼目をつける。

2.ピーマン、赤ピーマンをスライスする。

3.まぐろは１cm厚に切り片栗粉をまぶして揚げ、熱いうちに1、2と一緒に中華セパレートドレッシングに漬け込む。